La popularidad en las últimas semanas de la película “La Sustancia” ha reabierto el debate sobre los avances de la ciencia para que los seres humanos se mantengan jóvenes evitando el envejecimiento.
El filme protagonizado por Demi Moore y Margareth Qualley ha ocasionado que muchas personas se cuestionen si ¿están dispuestas a todo con tal lucir radiantes y en su mejor versión? Con opiniones evidentemente divididas.
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Entre que si son peras o manzanas, la realidad es que la mayoría de la población mundial no cuenta con el dinero suficiente para pagar tratamientos sumamente caros con los que se puede lucir más joven como las estrellas de Hollywood.
¿Qué alimentos ayudan a prevenir el envejecimiento?
De acuerdo con el Instituto Nacional de Geriatría en México, el envejecimiento se caracteriza por la disminución de las funciones fisiológicas en el cuerpo humano.
Debido a esto, las personas se vuelven más susceptibles a padecer enfermedades relacionadas con la edad (hipertensión, diabetes, Alzheimer, osteoporosis, cáncer, entre otras).
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El incluir en la dieta alimentos como: moras, cerezas y chocolate, más bebidas como el vino tinto, té verde y té negro, te ayudará a evitar el envejecimiento gracias al alto contenido de antioxidantes que tienen.
Para el tratamiento y prevención de la sarcopenia (pérdida de masa muscular que afecta la fuerza, habilidad funcional y vida diaria en adultos mayores), comer uvas rojas y sus derivados combinados con el consumo de vitamina D, ayuda a retrasar el daño oxidante en el tejido muscular.
¿Cuántos adultos mayores hay en México?
Según la Encuesta Nacional de Ocupación y Empleo Nueva Edición, en 2022 había casi 18 millones de personas con 60 años o más en México. Este número representa al 14% de la población total en el país.
El 70% de los adultos mayores que trabajan en México lo hacen en la informalidad.
La Conferencia Interamericana de Seguridad Social estima que para el 2050, el número de personas mayores de 60 años se duplicará en México pasando de 18 a casi 36 millones.
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